Mimmien treenipainot

Jaa - onko pakko vastata... No okei, on se varmaan ihan reilua sit, ku muutkin on laittaneet omia painojaan. Kiva muuten huomata miten isoilla painoilla täällä naiset tekee, mä ainakin olen erittäin terveellä tavalla kateellinen ja samalla saan potkua omiin treeneihin! :evil: Pikku hiljaa olen myös tajunnut sen, että mullaKIN on mahdollisuus kehittyä (joskus muinoin epätoivon päivinä ajattelin jopa niin, että mulla on varmaan sellaset lihakset jotka ei kehity... hehheh :lol1: )

176 cm, about 75 kg, treeniä takana 3-12 kuukautta, miten sen nyt laskee... heh! Mutta oikeastaan 3 kuukautta kovaa, loput lihaksia ja tuntumaa hakien (höh).

Joitakin mainitakseni (8-12 toistoa):

SJMV 50 kg ("löysin" remmit vasta viime kerralla viimeisessä sarjassa, ja niiden kera oli totaalisen erilaista tehdä, joten tuohon kg-määrään tulee varmasti jonkin verran lisää)
Kulmasoutu tangolla 32,5 kg (kohtalaisen uusi liike mulle)
Ylätalja eteen 35 kg (hmph)
Penkki 30 kg (tästä olen ihan oikeasti iloinen, koska opin suoritustavan vasta jokin aika sitten, tein toki penkkiä alusta asti mutta päin honkia)
Hack-kyykky 60 kg (oikea kyykky opettelussa, painot siis pikkuruiset)
Hauis taljassa 30 kg (lattialla istuen takakenossa)
Peck deck 20 kg
Kapea penkki 22,5 kg
Pystypunnerrus tangolla 17,5 kg
Reiden koukistajat 20 kg
Reiden ojentajat 20 kg (jalka kerrallaan)

Tuossa muutamia. Ei muuta todettavaa kuin että suunta on ylöspäin, toivottavasti!

This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.

Mimmien treenipainot

Mimmien treenipainot

Jaa - onko pakko vastata... No okei, on se varmaan ihan reilua sit, ku muutkin on laittaneet omia painojaan. Kiva muuten huomata miten isoilla painoilla täällä naiset tekee, mä ainakin olen erittäin terveellä tavalla kateellinen ja samalla saan potkua omiin treeneihin! :evil: Pikku hiljaa olen myös tajunnut sen, että mullaKIN on mahdollisuus kehittyä (joskus muinoin epätoivon päivinä ajattelin jopa niin, että mulla on varmaan sellaset lihakset jotka ei kehity... hehheh :lol1: )

176 cm, about 75 kg, treeniä takana 3-12 kuukautta, miten sen nyt laskee... heh! Mutta oikeastaan 3 kuukautta kovaa, loput lihaksia ja tuntumaa hakien (höh).

Joitakin mainitakseni (8-12 toistoa):

SJMV 50 kg ("löysin" remmit vasta viime kerralla viimeisessä sarjassa, ja niiden kera oli totaalisen erilaista tehdä, joten tuohon kg-määrään tulee varmasti jonkin verran lisää)
Kulmasoutu tangolla 32,5 kg (kohtalaisen uusi liike mulle)
Ylätalja eteen 35 kg (hmph)
Penkki 30 kg (tästä olen ihan oikeasti iloinen, koska opin suoritustavan vasta jokin aika sitten, tein toki penkkiä alusta asti mutta päin honkia)
Hack-kyykky 60 kg (oikea kyykky opettelussa, painot siis pikkuruiset)
Hauis taljassa 30 kg (lattialla istuen takakenossa)
Peck deck 20 kg
Kapea penkki 22,5 kg
Pystypunnerrus tangolla 17,5 kg
Reiden koukistajat 20 kg
Reiden ojentajat 20 kg (jalka kerrallaan)

Tuossa muutamia. Ei muuta todettavaa kuin että suunta on ylöspäin, toivottavasti!

This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.

Mimmien treenipainot

Mimmien treenipainot

Jaa - onko pakko vastata... No okei, on se varmaan ihan reilua sit, ku muutkin on laittaneet omia painojaan. Kiva muuten huomata miten isoilla painoilla täällä naiset tekee, mä ainakin olen erittäin terveellä tavalla kateellinen ja samalla saan potkua omiin treeneihin! :evil: Pikku hiljaa olen myös tajunnut sen, että mullaKIN on mahdollisuus kehittyä (joskus muinoin epätoivon päivinä ajattelin jopa niin, että mulla on varmaan sellaset lihakset jotka ei kehity... hehheh :lol1: )

176 cm, about 75 kg, treeniä takana 3-12 kuukautta, miten sen nyt laskee... heh! Mutta oikeastaan 3 kuukautta kovaa, loput lihaksia ja tuntumaa hakien (höh).

Joitakin mainitakseni (8-12 toistoa):

SJMV 50 kg ("löysin" remmit vasta viime kerralla viimeisessä sarjassa, ja niiden kera oli totaalisen erilaista tehdä, joten tuohon kg-määrään tulee varmasti jonkin verran lisää)
Kulmasoutu tangolla 32,5 kg (kohtalaisen uusi liike mulle)
Ylätalja eteen 35 kg (hmph)
Penkki 30 kg (tästä olen ihan oikeasti iloinen, koska opin suoritustavan vasta jokin aika sitten, tein toki penkkiä alusta asti mutta päin honkia)
Hack-kyykky 60 kg (oikea kyykky opettelussa, painot siis pikkuruiset)
Hauis taljassa 30 kg (lattialla istuen takakenossa)
Peck deck 20 kg
Kapea penkki 22,5 kg
Pystypunnerrus tangolla 17,5 kg
Reiden koukistajat 20 kg
Reiden ojentajat 20 kg (jalka kerrallaan)

Tuossa muutamia. Ei muuta todettavaa kuin että suunta on ylöspäin, toivottavasti!

This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.

Mimmien treenipainot

Mimmien treenipainot

Luulen, ettei kovin moni uskalla tähän vastata

On ehkä vähän arka paikka.. Mullekin on, mutta mitä sitä kainostelemaan. Ittensä kanssa tässä kilpaillaan!

Mä aloitin aktiivisaleilun kesäkuun alussa. Olen treenannut melko ahkerasti ja kehittynyt omasta mielestäni oikein kiitettävästi. Aloitin tosi pienillä painoilla ja siten vähän harjoitellut tyyliä ja laatua.

En tee ollenkaan penkkipunnerruksia tangolla (ei vielä uskalla!)

Rintalihakset teen käsipainoilla 8kg

Habat teen 7kg:n käsipainoilla istuen ja seisten, lisäksi taljalla muistaakseni 25kg ja tangolla, mutta kilomäärää en osaa sanoa, kun en tiedä sen tangon painoa (fiksua )

Ojentajat taljassa 30kg

Prässissä 90kg

Pohkeet seisontalaitteessa 40kg

Yläselkä taljassa 30kg

Alaselkää 25kg ja 35kg (eri laitteet)

-------

Tossa siis osa omia treenejä. Pyrin tekee mahdollisimman puhtaasti, mutta niin rankka, että vika liike voi joissain tapauksissa mennä aikamoiseksi naama punaisena puserrukseksi..

This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.

Mimmien treenipainot