Ajattelin kopioida ravintopuolelta samanlaisen ketjun tänne, voi poistaa jos täältä tällänen löytyy.
Kysymys: Mitä mieltä ootte tästä treenityylistä:
MA: Rinta, olkapäät, ojentajat = Kovempi treeni
TI: Rinta, olkapäät, ojentajat = Volyymitreeni erikoistekniikoilla
KE: Jalat = Kovempi
TO: Jalat = Volyymi
PE: Selkä, hauis = Kovempi
LA: Selkä, hauis = Volyymi
Ajattelin kopioida ravintopuolelta samanlaisen ketjun tänne, voi poistaa jos täältä tällänen löytyy.
Kysymys: Mitä mieltä ootte tästä treenityylistä:
MA: Rinta, olkapäät, ojentajat = Kovempi treeni
TI: Rinta, olkapäät, ojentajat = Volyymitreeni erikoistekniikoilla
KE: Jalat = Kovempi
TO: Jalat = Volyymi
PE: Selkä, hauis = Kovempi
LA: Selkä, hauis = Volyymi
Ajattelin kopioida ravintopuolelta samanlaisen ketjun tänne, voi poistaa jos täältä tällänen löytyy.
Kysymys: Mitä mieltä ootte tästä treenityylistä:
MA: Rinta, olkapäät, ojentajat = Kovempi treeni
TI: Rinta, olkapäät, ojentajat = Volyymitreeni erikoistekniikoilla
KE: Jalat = Kovempi
TO: Jalat = Volyymi
PE: Selkä, hauis = Kovempi
LA: Selkä, hauis = Volyymi
Ajattelin kopioida ravintopuolelta samanlaisen ketjun tänne, voi poistaa jos täältä tällänen löytyy.
Kysymys: Mitä mieltä ootte tästä treenityylistä:
MA: Rinta, olkapäät, ojentajat = Kovempi treeni
TI: Rinta, olkapäät, ojentajat = Volyymitreeni erikoistekniikoilla
KE: Jalat = Kovempi
TO: Jalat = Volyymi
PE: Selkä, hauis = Kovempi
LA: Selkä, hauis = Volyymi
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.
Ajattelin kopioida ravintopuolelta samanlaisen ketjun tänne, voi poistaa jos täältä tällänen löytyy.
Kysymys: Mitä mieltä ootte tästä treenityylistä:
MA: Rinta, olkapäät, ojentajat = Kovempi treeni
TI: Rinta, olkapäät, ojentajat = Volyymitreeni erikoistekniikoilla
KE: Jalat = Kovempi
TO: Jalat = Volyymi
PE: Selkä, hauis = Kovempi
LA: Selkä, hauis = Volyymi
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.
Ajattelin kopioida ravintopuolelta samanlaisen ketjun tänne, voi poistaa jos täältä tällänen löytyy.
Kysymys: Mitä mieltä ootte tästä treenityylistä:
MA: Rinta, olkapäät, ojentajat = Kovempi treeni
TI: Rinta, olkapäät, ojentajat = Volyymitreeni erikoistekniikoilla
KE: Jalat = Kovempi
TO: Jalat = Volyymi
PE: Selkä, hauis = Kovempi
LA: Selkä, hauis = Volyymi
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.
Ajattelin kopioida ravintopuolelta samanlaisen ketjun tänne, voi poistaa jos täältä tällänen löytyy.
Kysymys: Mitä mieltä ootte tästä treenityylistä:
MA: Rinta, olkapäät, ojentajat = Kovempi treeni
TI: Rinta, olkapäät, ojentajat = Volyymitreeni erikoistekniikoilla
KE: Jalat = Kovempi
TO: Jalat = Volyymi
PE: Selkä, hauis = Kovempi
LA: Selkä, hauis = Volyymi
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.
Mitä nyt ensimmäisenä tulee mieleen, niin ranskalaisessa on aivan älytöntä tehdä mitään raskaita kutosia. Liike on eristävä ja vielä rankasti ojentajia venyttävä, joten ei ehkä paras liikevalinta, jos tarkoitus on progressiivisesti saada lisää kiloja tankoon - näin nyt ainakin itse tulkitsin "voima-päivät". Jos ojentajat lagaa pahasti, niin voisi ajatella ottaa tuohon vielä vaikka dipit, mutta penkki ja pystypunnerrus ainakin itsellä ovat tuollaisessa treenissä riittäneet ojentajillekin.
Hauis 4x, Leuanveto ja hauis pudotus-sarjoin [sic] eivät puolestaan kerro oikein mitään. Rivien välistä voin lukea, että jotain Phatin tyylistä 2+3 yhdistelmäjakoa on haettu, jolloin suosittelisin pysymään tässä Nortonin itse laatimassa ohjelmassa. Tässä on sovellettu ehkä vähän liikaa ja menty perse edellä puuhun ("vääriä" liikkeitä voimapäivinä ja toistomäärissä en näe mitään logiikkaa.)
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.
Mitä nyt ensimmäisenä tulee mieleen, niin ranskalaisessa on aivan älytöntä tehdä mitään raskaita kutosia. Liike on eristävä ja vielä rankasti ojentajia venyttävä, joten ei ehkä paras liikevalinta, jos tarkoitus on progressiivisesti saada lisää kiloja tankoon - näin nyt ainakin itse tulkitsin "voima-päivät". Jos ojentajat lagaa pahasti, niin voisi ajatella ottaa tuohon vielä vaikka dipit, mutta penkki ja pystypunnerrus ainakin itsellä ovat tuollaisessa treenissä riittäneet ojentajillekin.
Hauis 4x, Leuanveto ja hauis pudotus-sarjoin [sic] eivät puolestaan kerro oikein mitään. Rivien välistä voin lukea, että jotain Phatin tyylistä 2+3 yhdistelmäjakoa on haettu, jolloin suosittelisin pysymään tässä Nortonin itse laatimassa ohjelmassa. Tässä on sovellettu ehkä vähän liikaa ja menty perse edellä puuhun ("vääriä" liikkeitä voimapäivinä ja toistomäärissä en näe mitään logiikkaa.)
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.
Mitä nyt ensimmäisenä tulee mieleen, niin ranskalaisessa on aivan älytöntä tehdä mitään raskaita kutosia. Liike on eristävä ja vielä rankasti ojentajia venyttävä, joten ei ehkä paras liikevalinta, jos tarkoitus on progressiivisesti saada lisää kiloja tankoon - näin nyt ainakin itse tulkitsin "voima-päivät". Jos ojentajat lagaa pahasti, niin voisi ajatella ottaa tuohon vielä vaikka dipit, mutta penkki ja pystypunnerrus ainakin itsellä ovat tuollaisessa treenissä riittäneet ojentajillekin.
Hauis 4x, Leuanveto ja hauis pudotus-sarjoin [sic] eivät puolestaan kerro oikein mitään. Rivien välistä voin lukea, että jotain Phatin tyylistä 2+3 yhdistelmäjakoa on haettu, jolloin suosittelisin pysymään tässä Nortonin itse laatimassa ohjelmassa. Tässä on sovellettu ehkä vähän liikaa ja menty perse edellä puuhun ("vääriä" liikkeitä voimapäivinä ja toistomäärissä en näe mitään logiikkaa.)
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.
Mitä nyt ensimmäisenä tulee mieleen, niin ranskalaisessa on aivan älytöntä tehdä mitään raskaita kutosia. Liike on eristävä ja vielä rankasti ojentajia venyttävä, joten ei ehkä paras liikevalinta, jos tarkoitus on progressiivisesti saada lisää kiloja tankoon - näin nyt ainakin itse tulkitsin "voima-päivät". Jos ojentajat lagaa pahasti, niin voisi ajatella ottaa tuohon vielä vaikka dipit, mutta penkki ja pystypunnerrus ainakin itsellä ovat tuollaisessa treenissä riittäneet ojentajillekin.
Hauis 4x, Leuanveto ja hauis pudotus-sarjoin [sic] eivät puolestaan kerro oikein mitään. Rivien välistä voin lukea, että jotain Phatin tyylistä 2+3 yhdistelmäjakoa on haettu, jolloin suosittelisin pysymään tässä Nortonin itse laatimassa ohjelmassa. Tässä on sovellettu ehkä vähän liikaa ja menty perse edellä puuhun ("vääriä" liikkeitä voimapäivinä ja toistomäärissä en näe mitään logiikkaa.)
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.
Mitä nyt ensimmäisenä tulee mieleen, niin ranskalaisessa on aivan älytöntä tehdä mitään raskaita kutosia. Liike on eristävä ja vielä rankasti ojentajia venyttävä, joten ei ehkä paras liikevalinta, jos tarkoitus on progressiivisesti saada lisää kiloja tankoon - näin nyt ainakin itse tulkitsin "voima-päivät". Jos ojentajat lagaa pahasti, niin voisi ajatella ottaa tuohon vielä vaikka dipit, mutta penkki ja pystypunnerrus ainakin itsellä ovat tuollaisessa treenissä riittäneet ojentajillekin.
Hauis 4x, Leuanveto ja hauis pudotus-sarjoin [sic] eivät puolestaan kerro oikein mitään. Rivien välistä voin lukea, että jotain Phatin tyylistä 2+3 yhdistelmäjakoa on haettu, jolloin suosittelisin pysymään tässä Nortonin itse laatimassa ohjelmassa. Tässä on sovellettu ehkä vähän liikaa ja menty perse edellä puuhun ("vääriä" liikkeitä voimapäivinä ja toistomäärissä en näe mitään logiikkaa.)
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.
Mitä nyt ensimmäisenä tulee mieleen, niin ranskalaisessa on aivan älytöntä tehdä mitään raskaita kutosia. Liike on eristävä ja vielä rankasti ojentajia venyttävä, joten ei ehkä paras liikevalinta, jos tarkoitus on progressiivisesti saada lisää kiloja tankoon - näin nyt ainakin itse tulkitsin "voima-päivät". Jos ojentajat lagaa pahasti, niin voisi ajatella ottaa tuohon vielä vaikka dipit, mutta penkki ja pystypunnerrus ainakin itsellä ovat tuollaisessa treenissä riittäneet ojentajillekin.
Hauis 4x, Leuanveto ja hauis pudotus-sarjoin [sic] eivät puolestaan kerro oikein mitään. Rivien välistä voin lukea, että jotain Phatin tyylistä 2+3 yhdistelmäjakoa on haettu, jolloin suosittelisin pysymään tässä Nortonin itse laatimassa ohjelmassa. Tässä on sovellettu ehkä vähän liikaa ja menty perse edellä puuhun ("vääriä" liikkeitä voimapäivinä ja toistomäärissä en näe mitään logiikkaa.)
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.
Mitä nyt ensimmäisenä tulee mieleen, niin ranskalaisessa on aivan älytöntä tehdä mitään raskaita kutosia. Liike on eristävä ja vielä rankasti ojentajia venyttävä, joten ei ehkä paras liikevalinta, jos tarkoitus on progressiivisesti saada lisää kiloja tankoon - näin nyt ainakin itse tulkitsin "voima-päivät". Jos ojentajat lagaa pahasti, niin voisi ajatella ottaa tuohon vielä vaikka dipit, mutta penkki ja pystypunnerrus ainakin itsellä ovat tuollaisessa treenissä riittäneet ojentajillekin.
Hauis 4x, Leuanveto ja hauis pudotus-sarjoin [sic] eivät puolestaan kerro oikein mitään. Rivien välistä voin lukea, että jotain Phatin tyylistä 2+3 yhdistelmäjakoa on haettu, jolloin suosittelisin pysymään tässä Nortonin itse laatimassa ohjelmassa. Tässä on sovellettu ehkä vähän liikaa ja menty perse edellä puuhun ("vääriä" liikkeitä voimapäivinä ja toistomäärissä en näe mitään logiikkaa.)
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.
Ajattelin kopioida ravintopuolelta samanlaisen ketjun tänne, voi poistaa jos täältä tällänen löytyy.
Kysymys: Mitä mieltä ootte tästä treenityylistä:
MA: Rinta, olkapäät, ojentajat = Kovempi treeni
TI: Rinta, olkapäät, ojentajat = Volyymitreeni erikoistekniikoilla
KE: Jalat = Kovempi
TO: Jalat = Volyymi
PE: Selkä, hauis = Kovempi
LA: Selkä, hauis = Volyymi
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.
