Fustra

Olen treenannut Fustraa vähän päälle 2 kuukautta, muistaakseni 18 tuntia on tehty tähän mennessä. Aluksi olin epäilevän, että onko tuollaisesta "keppijumpasta" mihinkään, kun olin tottunut treenaamaan painoilla. Viidessä viikossa vyötäröltä lähti kuitenkin 4 senttiä. Toki hiilareita vähennettiin selvästi aiemmasta ja kaloreita tiputettiin hieman. Treenit ovat aikamoisen kovia, varsinkin vatsaa rääkätään paljon. Alussa treeni oli liikkuvuuspainoitteista ja painoja otettiin mukaan muistaakseni vasta viidennen kerran jälkeen. Liikkuvuus on kyllä parantunut kivasti ja varsinkin istumatyötä tekevänä arvostaa, kun pystyy itse avaamaan kroppaansa niillä liikkeillä. Olen ollut sen verran tyytyväinen tuloksiin tähän mennessä, että otin 30 tuntia lisää.

Omat treenit ovat koostuneet 3:sta kuntosalitreenistä ja 1-2 palauttavasta treenistä, joissa juoksen ainakin puoli tuntia alussa ja teen sen jälkeen keppiliikkeitä puolisen tuntia.

This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.

Fustra