Juokseminen

Mä nyt sitten väsäsin tälläsen ohjelman..

Viikko 1
1. Kävely 4 min, (1 + 2) x 7, kävely 5 min = 30 min
2. Kävely 6 min, (2 + 1) x 6, kävely 6 min = 30 min
3. Kävely 10 min, (2 + 2) x 10, kävely 10 min = 60 min

Viikko 2
4. Kävely 5 min, (1 + 3) x 5, kävely 5 min = 30 min
5. Kävely 5 min, (2 + 2) x 5, kävely 5 min = 30 min
6. Kävely 5 min, (2 + 3) x 10, kävely 5 min = 60 min

Viikko 3
7. Kävely 5 min, (1 + 4) x 4, kävely 5 min = 30 min
8. Kävely 5 min, (2 + 3) x 4, kävely 5 min = 30 min
9. Kävely 5 min, (1 + 4) x 10, kävely 5 min = 60 min

Viikko 4
10. Kävely 5 min, (1 + 5) x 5, kävely 5 min = 40 min
11. Kävely 5 min, (2 + 4) x 5, kävely 5 min = 40 min
12. Kävely 5 min, (1 + 5) x 10, kävely 5 min = 70 min

Tuosta sit jatkaa vaan.. onko hyvä?

This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.

Juokseminen