Mun on vaikea loytaa niita. Olen lankuttanut 3 min maksimissaan mika on aika hyva tulos, mutta kun pidan sen lahinna nailla ulkoisilla lihaksilla 
Koska ne on hyvassa kunnossa, on tosi vaikea paasta niiden 'ohi' kehittamaan sisaisia. Mulla on tasapainolauta, voisin silla taas horjua. Pilateksesta tykkaan myos, mutta en ole lahiaikoina paassyt kaymaan. Olen sellaista 10 min alavatsajumppaa (you tube) tehnyt muutaman kerran viikossa ja se on tullut helpommaksi, joten kai jotain kehistysta on tapahtunut. Alavatsalihakset on huonot. En paase makuulta rullaamaan ylos Pilateksessa, ellen onnistu just niita oikeita lihaksia puolivahingossa aktivoimaan, ja silloinkin on tosi vaikeeta. Oliskohan vaan paras jos yritan taas Pilatesta... Jos on muita vinkkeja, huudelkaa vaan
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.
Keskivartalon/vatsan sisäiset lihakset
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire