Pukilta vedon vaikutus maveen

pukit on paras apuliike maastavedolle. oikein tehtynä. jos normiveto heikkenee pukkitreenien ansiosta, niitä on käytetty väärin.

ensin kannattaa selvittää missä se oman vedon heikoin kohta on. omissa urheilijoissa on tullut vastaan tyyppejä, ketkä saa 10cm polven alta vähemmän kuin maasta. jos se heikko kohta on lähtö ei pukit tietenkään silloin auta.

kannattaa käyttää useita eri pukkikorkeuksia. tangon lähtö 0, 5, 10 ja 15cm polvilumpion alareunasta on jo hyvä kattaus. eniten teetän 5 ja 10cm pukkitreenejä ja riippuen tyypistä hieman, puolet vedoista tehdään pukeilta. suoritus lähes suorin jaloin simuloiden normivetoa.

jos pahempia heikkouksia ei ole, suhteet menee sun tasolla suurin piirtein näin: maasta 175, 10cm polven alta 185, 5cm polven alta 195.

This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.

Pukilta vedon vaikutus maveen