Tosiaan kaikki videot, jossa Heinosen Tommi on mukana kannattaa vilkuilla, eli Tommin omat videot ja siihen lisänä Hulkin Fuengirolanreissun tallenteet. Rasitusta saa jaloille aivan älyttömästi säntillisellä suoritustekniikalla ja hurjilla työmäärillä, ilman välilevyjen kiusaamista. Kun reidet polttaa valkohehkuisina ja treeni on vasta puolessa välissä, on silti muistettava mennä rangan ehdoilla. Yleisessä hyvinvoinnissa takapakin otto jonkin hölmön treenin vuoksi olisi varmasti kaikkein vittumaisinta ja turhauttavinta, joten järki mukana ja selän ehdoilla AINA. Toki tiedätkin tämän, mutta kunhan muistuttelen.
Scott Abelin laajasta valikoimasta löytyy sinulle varmasti yhtä, jos toista hyödyllistä. Tässä pari hyvää, joista saa hieman mallia miten vitutus maksimoidaan ja kollateraalirasitus minimoidaan.
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.
Parhaat jalkaliikkeet selkävammaiselle?
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire