Millä tavalla olis hyvä olla jalat kun penkkaa? Mä oon aina tehnyt sillai että koitan saada jalat päkiöillä mahdollsimman taakse ja siten jännitettyä jalat ja koko kropan ennen punnerrusta.
Vai onko jalkapohjat maassa tehtävä punnerrus parempi? Mä en ole siinä onnistunut. Eikös IPFssä nosteta jalkapohjat maassa? Onko liittoja missä saa punnertaa päkiät maassa? Siis Suomessa..
Vai onko tämä sillai että kumpi tyyli sopii niin sillä? Joo e ole kilpailemassa IPFssä.. Ihan vain yleistä tietoa tästä.
Kiitos
This entry passed through the Full-Text RSS service - if this is your content and you're reading it on someone else's site, please read the FAQ at http://ift.tt/jcXqJW.
Penkkipunnerrus ja jalkojen asento
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire